这里 有篇好东西，说的是跑步锻炼的时候听什么音乐好。作为一个runner，转录一下下：

1.Beautiful Day - U2

经常在海边跑步时听这首歌，尤其是在太阳刚从海面升起，天空晴朗时，绝对让你的一天有一个兴奋的开始。歌词是最棒的，不愧是U2，我始终不明白其中的一句歌词“See China in front of you”，不过我倒愿意曲解成“看你眼前展开的中国”。

2. Let’s Get It Started - Black Eyed Peas

谁能抵抗前三十秒不断重复着 “runnin’, runnin’, runnin’”的歌呢？这首歌有趣的节奏无疑会让你的跑步充满乐趣。

3. Born To Run - Bruce Springsteen

即使你不是Bruce的歌迷,你也得承认这首歌的歌词是无与伦比的 ，歌词中他将自己比喻为一个机车骑士，即使人生道路有如高速公路般变化莫测，也要努力奋斗不懈闯出个名堂。

4. Gonna Fly Now (Theme from Rocky) - DeEtta Little/Nelson Pigford

这首歌能给你冲向重点的力量。我喜欢那段不断重复的”getting strong now” ，像一个咒语在你的脑海里不断重复，即使他已结束.

5. Move Along - All-American Rejects

有时你需要有人在你的耳边，告诉你 “Move Along.” 

6. Eye of the Tiger - Survivor

还记得洛奇吗，这就是他的主题歌猛虎之眼，看过电影的人绝对喜欢这首歌。

7.  Start Me Up - Rolling Stones

只是想想Mick Jagger舞台上的激情就可以让我振作精神并开始跑步.这首歌的歌词和旋律是你跑步的前半段的最佳选择

8. Kryptonite - 3 Doors Down

想想你是个英雄。

9. Don’t Stop ‘Til You Get Enough - Michael Jackson

MJ的经典。

10. Till i collapse -Emine

这首歌放在最后，因为这首歌是在你最疲惫，想放弃时候给你能量的。拍掌声，会让你精神为之一振。

题外话，以前有个DPM，说自己跑步的时候用来思考工作问题，如何做好明天的事情，专业，专业啊。

萱萱的几张百日照：

      祖国的小太阳                       性感小猫来了

      一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀             我爱你，就像老鼠爱大米

           嗯，这个吾最中意！

上图中的这个男子叫做春上春树，他除了写一堆书之外，还有一个身份是马拉松运动员。他的名言是“写小说是不健康的营生”，所以他写了一本书《当我跑步时我谈些什么》，值得看看。不过，春上喜欢跑步这个事实我是看了这本书才知道的：-）

因为我那刚满一百天的女儿，才发现池莉写了本《来吧孩子》，大力推荐给有女儿的诸位父亲、母亲！

给女儿的信

　　陈志武

　　2008年6月1日，刊登于《FT睿》中文杂志2008年7月号

　　陈晓、陈笛：

　　今年你们分别是15、13岁了，过几年就要离开我和你妈妈，去上大学、独立生活。今天，你们正在形成自己的价值观，特别是文化观、人生观，这些观念最后将影响你们整个人生的经历、幸福、价值 ….. 我知道，今天用中文写信，你们不一定看得懂，但写下来，等你们的中文更好些后，或许还可再看。在此之际，我还是想跟你们交流一些我和你妈妈的想法、愿望。

　　首先，我要说，你们一生幸福是我们最大的愿望和指望，长大后你们做任何事情都应以是否让自己幸福为标准。我们当然会希望你们总在身边，所有的爱自己子女的父母都会这样想，只是，你们不要管我们的愿望如何，只要你们自己一辈子幸福，我们就开心。一般的中国父母都会跟小孩强调“孝顺”、也指望着小孩长大后抚养他们，所谓“养子防老”。许多父母，或说整个中国社会，都以子女是否“孝顺”来评判子女的“好坏”。你们千万不要有这种包袱，我们真的不希望你们这样想。

　　说实在的，我和妈妈已经买好退休基金、医疗保险、投资基金，甚至也买好长期护理保险，这种保险的意思是如果我们老了不能动、需要他人长期护理，那么，保险公司可以支付这种护理费用。等我们老了，我们要么雇人照顾，要么就去养老院。总之，我们会在经济上做好各种安排，等年长后不用你们“孝敬”回报，不会让我们成为你们经济上的任何负担。我们这样做，不是因为担心你们不“孝顺”，而是我们太爱你们，太在乎我们会成为你们的负担，我们真的不愿成为你们未来职业追求、生活追求的负担，你们的幸福是我们唯一的指望，这包括尊重你们长大后选择职业、选择男友的自由。

　　这是什么意思呢？设想一下，假如我和妈妈没有自己的养老和医疗保障，而是将来完全靠你们养老的话，我们今天会让你们随便选择专业与职业、选择男朋友吗？不会的！因为那样的话，你们未来的收入、未来的丈夫不只是决定你们未来的生活，也包括决定我们年老时的生活收入，你们未来收入的一份是我们的，也就是说，你们的一部分就是我们的产权，你们就是我们对未来养老、医疗的投资，那样的话，我们能让你们选择学那些没有收入的历史、文学、哲学、社会学等专业吗？能让你们去找那些没有出息、未来不会赚钱的男生做男朋友并进一步为丈夫吗？那样的话，不管你们多爱某个男孩，只要他未来的收入不会高、看起来也不会孝顺，怎么样也不行，我们不能让我们的退休养老变成个大问号的！

　　所以，不只是我们已想法买好养老金、保险等，而且，等你们长大成家后，也应该为自己买好养老金、医疗保险、投资基金，之后，也希望你们教育自己的子女这样做，要一代一代自己在经济财力上独立、自立，维护自己的尊严！

　　为什么非得通过金融产品实现自己一辈子的经济自立、不能通过“养子防老” 呢？为什么不能强迫子女“孝顺”、回报父母呢？说白了，我不想看到你们把生子养女看成是一种利益需要、把子女当成养老避险的工具，人的价值、人的生命应该超越利益诉求！我想说的是，在自己选择怀孕、生孩子之前，你必须问自己：是不是因为热爱小孩、热爱生命、热爱人之情才要怀子育女？如果你知道自己不一定喜欢子女，但出于养老需要而生孩子，那么，你真的对不起还没出生的子女，因为在他们还没出生之前，就被你赋予了终生的包袱，没出生前你的孩子就无选择地担当了众多责任，这样做对后代是天生的不公平！因此，因“养子防老”而生子的行为是一种不道德的自私！—— 当然，在金融市场出现之前的传统社会里，为了生存，“养子防老”是迫不得已的选择。可是，到了金融市场已很发达的今天，还要靠“养子防老”，那就过于自私、过于对子女不公平了。

　　是不是说，小孩长大后不应该照顾父母、关照看望父母呢？不是。那就要看后代自己的选择了，他们对父母的爱护、甚至抚养可以是自己自由的选择，但不应该是一种无选择权的责任义务。中国儒家强调的“孝顺”是一种强加的义务，这种义务淹没子女的自由选择权。这种强制是因父母自私的利益驱动而至。

　　当然，我要强调，如果你们是出于爱小孩、出于对人情的热衷，那么，在有了小孩之后，你们就必须为这种爱的选择付出代价，也就是说，你们必须对养育小孩、供他们上学有完全的责任，你们有义务把他们养大成人，让他们长大之后成为他们自己的人，享有不属于你们的独立人格，更不是你们的产权，他们是属于他们自己的人。之所以我们要强调这些，是因为如果你们不想承担这种责任义务，你们完全可以选择不生小孩，并同时利用金融市场安排好自己的未来养老等。这种选择权和责任的匹配，对你们公平，对没出生的小孩也公平。

　　我很高兴地说，我和妈妈对你们没有压力，平时要你们好好学习、要进取向上，不是因为我们有所求，而是完全从你们自己今后的幸福着想，因为我们爱你们，你们生活幸福就是我们最大的满足。说实在话，我们今后不需要你们的任何经济支持，也不会拿你们未来的成功在朋友面前炫耀。你们的专业选择、职业追求、生活道路，我们会尽我们的判断给你们参谋，但是，这些参谋判断完全是基于对你们的利益的考虑，而不是基于我们的利益，因为我们对你们只有爱护，没有我们自己的利益诉求。

　　希望你们今后也这样对待自己的孩子，不要通过养子来防老，而是给孩子以自由，这就是我们最大的愿望。

　　你们的爸爸。

　　2008年6月1日于耶鲁大学。

今儿个说个恶心点的：

一个同事曾经说起过印度人著名的“左右手”的故事。说是在印度，厕所边上放一碗水的，shit完了之后用手沾沾水直接就洗pp了，然后再到碗里搅搅刷刷干净，往复几下就完成了擦pp的工作。。。

所以呢，他说看到饭店里有大胡子双手乱舞玩印度飞饼的，立刻避而远之。