公式：1千克力=9.81牛顿
公式：1千卡=1大卡
公式：1卡=4.187焦耳，1千卡=4.187千焦耳（kJ）
公式：1焦耳=1牛顿·米

今晚下雨，换爬楼运动，体重83Kg，3米一层，10层，7趟，爬上来，电梯下去，做功计算为：
83Kg*30*7=17430千克力=17430×9.81=171000牛顿米=171000焦耳
（假定匀速运动，则功为物体在受力方向上的移动距离）

则等于171000/4.187=42.75大卡

2.5升的可乐热量是175千焦，差不多正好；
1.5升的橙汁热量是173大卡千焦，70层楼运动量也差不多正好（勘误勘误，我又仔细核对了一下瓶身说明）；

这下知道了吧，喝几口橙汁你就得汗流浃背爬上70层楼才能抵消摄入的热量。。。

这么说来，爬楼还是一项不错的减肥运动！